Việc phải ngồi hàng giờ đồng hồ kéo dài mỗi ngày sẽ khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi, uể oải và gây ra một số các lệnh lý vì phải ngồi làm việc lâu và liên tục. Với những người làm những công việc văn phòng do phải ngồi lâu và nhìn nhiều vào máy tính dễ gặp phải các bệnh thường gặp phổ biến như thoái hóa đốt sống cổ, đau lưng, khô mắt,…
Thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống là bệnh có tỷ lệ mắc cao nhất trong các nhóm bệnh thường gặp của nhân viên văn phòng và thường xuất hiện ở những người có độ tuổi từ 35-40 trở lên. Tuy nhiên, hiện nay bệnh này đang có những xu hướng trẻ hóa đặc biệt là với những nữ nhân viên văn phòng hay những nhóm nhân viên ngân hàng và các chuyên viên tư vấn khách hàng. Việc làm việc lâu và kéo dài, cộng với đó là việc ngồi sai tư thế hay thậm chí thiếu ngủ cũng có thể là nguyên nhân làm căn bệnh có xu hướng phát triển sớm.
Bệnh thường có những biểu hiện kéo dài thường là nhức đầu vùng thái dương, trán, ù tai, nhức đầu, hoa mắt; đốt sống cổ biến dạng, vẹo, co cứng cạnh cổ… Nếu có những dấu hiệu trên bạn nên đi khám sớm để phát hiện và điều trị.
Thừa cân – béo phì, đặc biệt tăng vòng hai
Việc thừa cân, béo phì với những nhân viên văn phòng phổ biến hơn với cả nam và nữ và có xu hướng bụng to hơn bình thường. Một phần là do mọi nhân viên văn phòng thường có xu hướng lười vận động hơn bình thường cũng như việc ngồi sai tư thế, hay việc ít vận động và ăn vặt nhiều gây thừa calo, khiến cho lượng mỡ tích trữ nhiều tại vùng bụng tăng nguy cơ béo phì. Do năng lượng nhập vào cơ thể nhiều hơn nhiều lần so với lượng năng lượng được tiêu hao.
Hội chứng đau lưng
Nhân viên văn phòng, thường là những nhân viên nữ thường phải ngồi rất lâu, càng ngồi lâu thì áp lực sẽ dồn đè lên các đốt sống dễ gây ra đau lưng.
Những căng thẳng trong công việc cũng ảnh hưởng trực tiếp tới sự căng cơ nhất là ở vùng cổ và vùng lưng. Nếu để tình trạng này kéo dài lâu sẽ thường xuyên dẫn đến đau lưng gây mãn tính.
Cảm cúm, viêm phổi
Không khí trong các văn phòng thường kém lưu thông do các văn phòng thường xuyên đóng kín cửa và môi trường văn phòng thường có rất nhiều người có khả năng truyền và lây bệnh như cảm cúm, viêm phổi.
Viêm xoang
Khi trời vào thu, hay làm việc trong môi trường máy lạnh cả ngày, không gian bí bách, chứa nhiều bụi mốc,… là những lý do khiến các nhân viên văn phòng dễ bị viêm xoang. Khi bị viêm xoang mọi người thường gặp nhiều biểu hiện khó chịu và dai dẳng dẫn đến nghẹt mũi, khó thở, mệt mỏi, khó thở,…
Tật khúc xạ về mắt
Do phải nhìn nhiều và lâu vào các màn hình máy tính, các nhân viên văn phòng rất dễ mắc các tật khúc xạ về mắt do khoảng cách mắt và màn hình máy tính, điều kiện ánh sáng trong phòng làm việc, kích thước font chữ…
Trên đây là các bệnh thường gặp mà dân văn phòng thường gặp phải. Bạn nên chú ý đến và tìm cách khắc phục để cải thiện sức khỏe cho bản thân mình nhé.
📌 Một số thông tin hữu ích khác, nếu bạn quan tâm hãy bấm vào Đây
